Nous mettons la plus grande et la plus tranquille de nos salles à disposition de cours de Pilates, en groupes réduits. En fin d’après-midi, durant 55 minutes, nos étudiants pourront profiter d’un cours de Pilates dispensé entièrement en espagnol.
Vocabulaire utilisé lors d’un cours de Pilates:
- Levantarse
- Alargar el cuello desde la coronilla
- Alargar costados
- Alargar columna
- Alargar cintura
- Abrir el pecho
- Desenroscar los hombros
- Desenroscar cintura
- Deslizar trapecios y omóplatos por la espalda
- Recoger suelo pélvico Conecta aductor con aductor
- Llevar una rodilla al pecho
Quelques bienfaits du Pilates:
- Apporter un bon tonus musculaire
- Augmenter sa flexibilité, son agilité et améliorer la coordination de ses mouvements
- Corriger les mauvaises habitudes en terme de postures
- Permettre de prévenir et de réhabiliter les lésions
- Eliminer le stress et les tensions musculaires
- Apporter de la vitalité et de l’énergie
Notre enseignante:
BEATRIZ
Diplomée de Wellness and Energy en Espagne.
Ancienne ballerine du Ballet Nacional Clásico d’Espagne
Diplômée en Ballet Classique du Conservatoire de Madrid.
22 ans d’expérience dans l’enseignement de la danse classique.
professionels de la santé 
